Avainsana-arkisto: hundredpushups

muka muka kiire

Julkaistu 15.2.2010 kirjoittajalta Juha

Tässähän pitää ihan huolestua, kun on kohta jo kuukausi edellisestä kuntosalireissusta. Punnerruksiakaan en oo tehnyt. Pitää ihan miettiä, että miltä tasolta sitä kohta taas aloittaa ne punnerrukset. Suksetkin on saanu seistä melko rauhassa tossa eteisessä. Mihin ihmeeseen se innostus taas … Lue loppuun →

Tallennettu kategorioihin 100pushups | Avainsanoina , , | Jätä kommentti

2010

Julkaistu 10.1.2010 kirjoittajalta Juha

Vuosi on lähtenyt käyntiin ihan mukavissa merkeissä. Uutena vuotena oltiin mökillä mäntyharjulla. Vuoden vaihde oli räjähteetön ja rauhallinen. Pakkasta oli jonkun verran yli -20′C:n ja kuu paistoi kirkkaalta taivaalta. Lue loppuun →

Tallennettu kategorioihin normaali | Avainsanoina , , , , | Jätä kommentti

1. viikko, 3. päivä

Julkaistu 8.12.2009 kirjoittajalta Juha

Ihan näin aluksi haluan rauhoitella huolestuneita. Yritän olla laittamatta näitä päivityksiä, 100 punnerruksen projektista, liian usein. Lue loppuun →

Tallennettu kategorioihin 100pushups | Avainsanoina , | 6 kommenttia

1. viikko / 1. päivä

Julkaistu 2.12.2009 kirjoittajalta Juha

nsimmäinen päivä projektista.. Ei voi muuta sanoa, kuin että oli kyllä ehdottomasti oikea päätös aloittaa viikolta yksi, vaikka alkutestin perusteella kehoitettiin aloittamaan viikolta kolme. Lue loppuun →

Tallennettu kategorioihin 100pushups | Avainsanoina , | Jätä kommentti

Käsissä tuntuu.

Julkaistu 30.11.2009 kirjoittajalta Juha

One hundred push ups :) Nyt se on aloitettu! Tänään päätin sitten rykäistä sen alkutestin, joka määrittää millä tasolla aloitan sadan punnerruksen projektin. Niille, jotka vasta nyt lukevat tästä, voin kertoa projektin tavoitteista lyhyesti; Tarkoituksena on noudattaa 7 viikon ohjelmaa, jossa käydään läpi erilaisia punnerrus sarjoja kolmena päivänä viikossa. Haastavuus nousee joka viikko. Viimeisellä viikolla olisi tarkoitus kyetä punnertamaan, yhdessä sarjassa, sata punnerrusta.

Alkustestini tulos oli 30 punnerrusta. Olen ihan tyytyväinen tulokseen, koska sen verran jaksoin rehellisesti punnertaa yhdessä sarjassa. Vähemmänkin olisi riittänyt, sillä tasot lähtevät 0-5:n punnerruksen tasolta. Tällä tuloksella ohjelma kehoittaa minua aloittamaan viikolta kolme, tasolta kolme (3/3)… Mutta luulen, että aloitan silti viikolta yksi ja harjoittelen kevyillä sarjoilla. Alkutestin perusteella sanoisin, että minulla on paljon kehitettävää hengityksen kanssa Lue loppuun →

Tallennettu kategorioihin 100pushups, normaali | Avainsanoina , | 2 kommenttia

Ylös-alas

Julkaistu 4.11.2009 kirjoittajalta Juha

Ajattelin kirjoittaa tämän jo eilen, jolloin olisin ollut hyvällä tuulella paranevan jalkani takia. En sitten eilen ehtinyt ja kirjoitan tänään jo enempi mollivoittoisesti. Jalka on paranemaan päin tosiaan! Pientä kipua löytyy vielä akillesjänteestä ja muista nivelistä kun jalka joutuu väärään … Lue loppuun →

Tallennettu kategorioihin normaali | Avainsanoina , , | Jätä kommentti