Tulevat kirjoitukset
Don't miss it - Subscribe by RSS.
-
Viimeisimmät artikkelit
Viimeisimmät kommentit
- Juha: Hyvää palvelua helsingissä!
- Juha: Vieraskirja
- Irina Kirsi: Vieraskirja
- Maiju Hämäläinen: Remppakuume
- Irina Kirsi: “Ekosähköä ilman lisämaksua”
Avainsanat
Android Anna auto Bergamo Defectopolia ekosähkö Fazer Amica hundredpushups huolto Italia Juha kesä koti koti-isyys koulu laminaatti Leevi liikenne liikunta linux loma matkailu Metropolia Milano moozement Nokia E55 Nokia Sports Tracker Palmia perhe pikkuinen puhelinmyyjä Päiväkoti raskaus remontti shoppaus syntymäpäivä Sähkö tietotekniikka työ valokuvaus Verona Viivi windows ylläpito yrittäjyysArkistot
- helmikuu 2012 (1)
- elokuu 2011 (1)
- heinäkuu 2011 (1)
- kesäkuu 2011 (2)
- tammikuu 2011 (2)
- lokakuu 2010 (3)
- elokuu 2010 (2)
- heinäkuu 2010 (3)
- toukokuu 2010 (4)
- maaliskuu 2010 (11)
- helmikuu 2010 (6)
- tammikuu 2010 (5)
- joulukuu 2009 (9)
- marraskuu 2009 (8)
- lokakuu 2009 (11)
- syyskuu 2009 (6)
- elokuu 2009 (5)
- toukokuu 2009 (1)
- tammikuu 2009 (1)
- marraskuu 2008 (1)
- heinäkuu 2008 (3)
- kesäkuu 2008 (1)
- toukokuu 2008 (1)
- huhtikuu 2008 (1)
- maaliskuu 2008 (2)
- helmikuu 2008 (1)
- joulukuu 2007 (1)
- marraskuu 2007 (1)
- lokakuu 2007 (1)
- syyskuu 2007 (2)
- elokuu 2007 (8)
- heinäkuu 2007 (4)
- kesäkuu 2007 (11)
- toukokuu 2007 (8)
- huhtikuu 2007 (14)
Sivut
Tag Archives: hundredpushups
muka muka kiire
Tässähän pitää ihan huolestua, kun on kohta jo kuukausi edellisestä kuntosalireissusta. Punnerruksiakaan en oo tehnyt. Pitää ihan miettiä, että miltä tasolta sitä kohta taas aloittaa ne punnerrukset. Suksetkin on saanu seistä melko rauhassa tossa eteisessä. Mihin ihmeeseen se innostus taas … Continue reading
2010
Vuosi on lähtenyt käyntiin ihan mukavissa merkeissä. Uutena vuotena oltiin mökillä mäntyharjulla. Vuoden vaihde oli räjähteetön ja rauhallinen. Pakkasta oli jonkun verran yli -20′C:n ja kuu paistoi kirkkaalta taivaalta. Continue reading
1. viikko, 3. päivä
Ihan näin aluksi haluan rauhoitella huolestuneita. Yritän olla laittamatta näitä päivityksiä, 100 punnerruksen projektista, liian usein. Continue reading
1. viikko / 1. päivä
nsimmäinen päivä projektista.. Ei voi muuta sanoa, kuin että oli kyllä ehdottomasti oikea päätös aloittaa viikolta yksi, vaikka alkutestin perusteella kehoitettiin aloittamaan viikolta kolme. Continue reading
Käsissä tuntuu.
Nyt se on aloitettu! Tänään päätin sitten rykäistä sen alkutestin, joka määrittää millä tasolla aloitan sadan punnerruksen projektin. Niille, jotka vasta nyt lukevat tästä, voin kertoa projektin tavoitteista lyhyesti; Tarkoituksena on noudattaa 7 viikon ohjelmaa, jossa käydään läpi erilaisia punnerrus sarjoja kolmena päivänä viikossa. Haastavuus nousee joka viikko. Viimeisellä viikolla olisi tarkoitus kyetä punnertamaan, yhdessä sarjassa, sata punnerrusta.
Alkustestini tulos oli 30 punnerrusta. Olen ihan tyytyväinen tulokseen, koska sen verran jaksoin rehellisesti punnertaa yhdessä sarjassa. Vähemmänkin olisi riittänyt, sillä tasot lähtevät 0-5:n punnerruksen tasolta. Tällä tuloksella ohjelma kehoittaa minua aloittamaan viikolta kolme, tasolta kolme (3/3)… Mutta luulen, että aloitan silti viikolta yksi ja harjoittelen kevyillä sarjoilla. Alkutestin perusteella sanoisin, että minulla on paljon kehitettävää hengityksen kanssa Continue reading
Ylös-alas
Ajattelin kirjoittaa tämän jo eilen, jolloin olisin ollut hyvällä tuulella paranevan jalkani takia. En sitten eilen ehtinyt ja kirjoitan tänään jo enempi mollivoittoisesti. Jalka on paranemaan päin tosiaan! Pientä kipua löytyy vielä akillesjänteestä ja muista nivelistä kun jalka joutuu väärään … Continue reading
