Mihin ihmeeseen se innostus taas hävisi?

Oikeastaan halua ja intoa olisi, mutta se joku joka saa liikkeelle on nyt ollut hukassa. Ei vaan muka ole aikaa. Mikakin rupesi käyttämään Nokian sports trackeriä ja pyysi kaveriksi. Ajattelin heti, että siistiä, vihdoinkin on joku jonka kanssa voi vertailla treenejä siinäkin palvelussa. Mutta aikomukseksi on sekin taas jäänyt.

Tuli tossa kuitenkin tehtyä n. tunti lumitöitä pihalla, kun rakentelin viiville “majaa” tonne puolen metrin hankeen.

Nyt pitäisi kyllä ruveta taas liikkumaan tai muuten voi heittää hanskat tiskiin, istua sohvalle ja toivoa, että tää vatsa katoaa syömällä activiaa.

Itse olen ainakin nauttinut näistä kunnon pakkasista ja runsaasta lumesta. Vähäsen käsijarru jäätyi kerran, mutta on sitten taas toiminut ihan hyvin nyt myöhemmin.  Viimeinen viikko ollaan nautittu toistemme seurasta, kun ollaan oltu kaikki kotona pitkästä aikaa. Tämä oli meille ensimmäinen vuosi kun kumpikaan ei ole töissä jouluna ja uutena vuotena.

Viivi on kyllä ylättänyt ja kummastuttanut meitä vähän väliä. Välillä tulee semmosta verbaalista neroutta sen suusta,  ettei meinaa uskoakkaan. Lisäksi voimme ilolla todeta, että nyt jos koskaan, on aika opettaa neiti potalle. Pissat on saatu onnistuneesti pottaan jo niin monta kertaa, ettei yhden käden sormet riitä laskemaan. Juuri äskenkin Viivi meni ihan itse sanomaan Annalle: “äiti mennään vessaan.”  Tänään Viivi myös väläytti keskittymiskykyään “lukiessaan” joululahjaksi saamaansa kuvakirjaa n. tunnin ajan, kun me teimme ruokaa keittiössä. Ruoka pöydässä pitikin sitten puhua suu puhtaaksi, kun oli oltu niin pitkään hiljaa…

Huomenna alkaa sitten taas arki n. klo 7.00 kun tämä poika lähtee koulun penkille. Eilen illalla jo pähkäilin kaikkia rästikursseja, mitkä pitäis pyyhkäistä pois häiritsemästä. Tänään laittelinkin sitten vähän sähköposteja.. Katsotaan nyt minkälaisella menestyksellä tämä kevät vedetään läpi.

Aika täydeltä näyttää, eikä kotonakaan ihan kevyttä tule olemaan.. Itse veikkaisin/toivoisin, että jotain tapahtuisi siinä helmikuun puolenvälin jälkeen..  maaliskuun puolella on sitten tenttiviikko.. Pikku juttu… koulun jälkeen kotiin, viivin kanssa leikkimään jne.. välillä vaihdetaan molemmille vaipat, kun Viivikin varmaan taantuu vaippoihin takaisin. Sitten neitiä nukkumaan ja sen jälkeen voi vähän lukea tenttiin sitten pitääkin vähän kävellä ja hytkyttää vastasyntynyttä uneen ja samalla lukea lisää.. Sitten onkin aika mennä nukkumaan puolen yön jälkeen. Aamutunneilla voi sitten kompensoida unenpuutetta.  Eli jos sinä, joka tätä luet, ajattelit viedä minut vaikka leffaan tai ajamaan kartingia, tai lätkämatsiin, niin tässä olisi 1,5kk aikaa!   Annankin ehtisi vielä viedä vaikka kylpylään tai jonnekkin.

Unohdinpas melkein kommentoida urheiluintoa… Tossa ennen joulua tuli pieni notkahdus, en muista oliko laiskuutta vai jälkiflunssaa tjms. Päätettiin nyt sitten kuitenkin ottaa itseämme niskasta kiinni Miikan kanssa ja käytiin heittämässä pienet kinkkujumpat punttisalilla. Sain siellä sen verran puhtia, että uskalsin kokeilla toisen viikon toisen päivän punnerrusurakkaa ja läpihän se meni ihan mukavasti. Vähän liikaa innostuin vikalla vedolla ja tuntu jonkun aikaa lapaluun vieressä lihaskipua.. Nyt se on jo parempi ja huomenna saattaa lähteä toisen viikon vika päivä ja joskus ens viikolla seuraava tasotesti. Kyllä tää tästä!

Kerron tähän nyt Annan puolesta vähän tunnelmia viime päiviltä: Närästää, närästää ja närästää vielä vähän lisää. Paljon. Tahtois jo jakaantua, mut ei tahtois kuitenkaan..

Kävin tänään taas vähän piristämässä päivääni punttisalilla. vajaa 1,5h meni yllättävän nopeesti.. Siihen sisältyi kymmenisen minuttiia punnertelua. Meni yllättävän kevyesti sarja läpi ja ja nyt jo tuntuu, että voimaa on tullut lisää. Ensimmäiset vedot oli kevyitä ku mitkä ja tän päivän saldoksi tuli 61 punnerrusta.

Tosiaan päivällä oli jotenkin henkisesti veto pois, mutta pieni liikunta teki kyllä tosi hyvää. Mitähän mahtaisi tapahtua ihmiskunnalle ja geeniperimällle jos endorfiiniä (aivojen erittämä, mielihyvää tuottava, hormoni) saisi K-marketista pulloissa? Joo, veikkaan, että jotain vastaavaa myydään kyllä K-marketin takana olevalla kujalla… Mutta itse suosin luomua

Rupesin tuossa illalla miettimään, että joko elimistöni olisi jäänyt koukkuun liikuntaan? Ehkä urheilu onkin siis vaarallista?

P.S. Rakkaat fanaattiset lukijamme. Sähköpostini on jo täynnä pyyntöjä lihaskuvista… joten ei tarvitse enää vaivautua.  kyllä niitä sitten taas ensi kesänä tulee

Nyt on kyllä tissit vähän kipeet

Yritän saada tällä viikolla vielä vedettyä tän 1. viikon.  Menee kyllä ehkä vähän tiheeks mutta menköön. onhan tässä aikaa vielä, esim perjantaina 2. ja sunnuntaina 3. Sitten 2. viikon päivät ois ti, to, ja la sit vois siirtyä normaaliin ma, ke ja pe jonka jälkeen voi palautua viikonlopun…

Alkustestini tulos oli 30 punnerrusta. Olen ihan tyytyväinen tulokseen, koska sen verran jaksoin rehellisesti punnertaa yhdessä sarjassa. Vähemmänkin olisi riittänyt, sillä tasot lähtevät 0-5:n punnerruksen tasolta. Tällä tuloksella ohjelma kehoittaa minua aloittamaan viikolta kolme, tasolta kolme (3/3)… Mutta luulen, että aloitan silti viikolta yksi ja harjoittelen kevyillä sarjoilla. Alkutestin perusteella sanoisin, että minulla on paljon kehitettävää hengityksen kanssa. Ensimmäiset viisi punnerrusta tuli pinnistettyä niin jäykkänä, etten tajunnut hengittää punnerrusten välissä tai aikana. Sitten rupesi helpottamaan kun sai hengitysrytmin kohdilleen.

Kaiken kaikkiaan tuntui ihan hyvältä ja uskon, että on ihan hyvät mahdollisuudet saavuttaa haluttu tulos. Sain puhuttua vähän kavereita mukaan tähän projektiin. Täytyy jäädä odoittelemaan miten Ville, Miikka, Mika R ja Patrick pärjää.

Jos joku kiinnostui niin lisää infoa löytyy osoitteesta: www.hudredpushups.com

Jalka on paranemaan päin tosiaan! Pientä kipua löytyy vielä akillesjänteestä ja muista nivelistä kun jalka joutuu väärään asentoon. Nilkkatukea en oo pitänyt vajaaseen viikkoon. Vois varmaan sen ja kepitkin joskus palauttaa takas malmille.

Aamu on tänään mennyt nokkan niistämisen merkeissä, eli taas ois vähän flunssainen olo.. Tää oiskin sitten flunssa #3 tänä syksynä. saas nähdä miten helpolla tästä päästään… Tän tuloa on aavisteltu jo viikonlopusta lähtien. Oon saanut muutaman torjuntavoiton valkosipulilla. Valkosipulihoidoin aloitin jo eilen illalla, kun kurkku tuntui hassulta. Tänään aamiaiseksi yksi raaka valkosipulinkynsi ja päälle lusikallinen hunajaa hunajateen kera. Voiks tää enää olla todellista!?

Jos tästä ei nyt kova flunssa tule, niin pitäisi kohta päästä kuntouttamaan nilkkaa. Nilkka on vielä melko jäykkä ja ääriasennoissa arka. Tarkoituksena ois palata salille ja aloittaa yksi uusi kuntoprojekti: one hundred push ups.

Kyse on kunto-ohjelmasta, jossa käydään läpi kuuden viikon harjoittelujakso, jonka päätteeksi olisi tarkoitus saada punnerrettua yhdellä kertaa sata punnerrusta. Kuhan nilkka kestää niin aloitan tämän. Varmaankin kerron sitten siitä lisää. miten etenee! Tähän sain “haastettua” neljä kaveria mukaan. Kyse ei ole kilpailusta, vaan jokainen tekee omaan tahtiin.